条件1:接受孩子的感受
当孩子们表达他们的情绪时,他们避免说:“这有什么可悲的?”或者,“别生气!”等等,因为当孩子的感觉被否认时,初的消极情绪变成了“你不认识我!”此时,孩子的处境将更难处理。这就是为什么父母现在必须让孩子知道你接受了他。
情绪状态2:不合理
当孩子情绪低落时,理智需要麻烦;当人们生气时,他们无法冷静下来,听别人说什么。他们不仅不能达到预期的效果,而且会火上浇油,到头来,父母只会被孩子的反应所激怒;这不是不合理的,但时机是否合适。
情绪状态3:展示如何表达你的情绪和调节方法
不要期待你说的话,孩子们会知道如何处理情绪控制。你说的太抽象了。确切地说,好使用“你所看到的”。利用你生活中的情况。当一件事引发情绪时,当着孩子的面说出你的感受,例如,“我拿不到碗柜上的碗,我太生气了。”然后告诉我如何处理,如何向爸爸寻求帮助,或者休息一下,稍后再试。随着长期示范的积累,孩子们不仅可以扩大他们的情感词汇量,还可以结合触发情感的事件,找到解决问题的方法。
情绪状态4:观察“点”
引爆儿童情绪的地雷是什么“点”?通过仔细观察,你会发现孩子的特定情绪模式,比如什么、什么时候、什么地方会让他或她焦虑;在疾病爆发之前,他的身体会移动,他的讲话内容或表达方式以及必要的特殊放松方法,直到他失去控制。一旦我们清楚地触及了孩子的点,就更容易避开地雷!
情绪状态5:促进自发情绪控制
孩子们很难控制自己的情绪;需要注意的是,孩子们正在努力学习。父母不仅要睁大眼睛,仔细地认识到孩子的变化,还要欢迎他们的孩子!