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自闭症儿童的睡眠环境，需要注意这几点
来源：www.aiweikangfu.com 发布时间：2023年06月28日
自闭症孩子在很多地方都和正常孩子不一样。今天我就来说说自闭症儿童的睡眠问题。自闭症孩子想要睡得好，需要很多条件配合。具体来说，边肖将它们一一列出。
1.温度
室温会影响睡眠，大多数人在凉爽的睡眠环境下会睡得更好。你要确保自闭症儿童的温度是舒服的，可以促进睡眠。很难推荐一个具体的室内温度，因为不同的人对温度有不同的舒服感受。
2.纹理
为自闭症儿童考虑睡衣和床上用品。有的孩子睡觉喜欢穿或者盖很多层，有的孩子不喜欢。有些孩子喜欢某些布料，而不喜欢太紧或太松的衣服。还要考虑孩子会不会被睡衣标签，缝纫，皮带打扰。观察哪些被褥让孩子感觉舒服，哪些让孩子感到兴奋。
3.气味
有没有一种特定的气味会让你的孩子感到快乐？有没有让孩子讨厌的气味？自闭症儿童可能比正常儿童对气味更敏感。学会用气味来促进孩子的睡眠。将特定的气味与睡眠联系起来，可能会有一定的安抚作用，给孩子一种上床睡觉的暗示。还要注意洗孩子床上用品的洗涤剂。孩子可能会受到洗洁精气味的干扰，在用无味洗洁精洗过的床单上可能会好一些。
4.声音
晚上应该关灯或者把灯光调到Z弱。尤其不要忘记孩子卧室内或附近的灯光。包括电子设备、路灯、室外照明和其他室内照明。
6.文章
自闭症儿童的卧室里有什么？你有玩具吗？你有电视吗？你有电脑吗？睡觉的时候可能需要收拾一些东西。许多自闭症儿童需要某些东西才能入睡。想想这个习惯会不会干扰孩子的睡眠。
7.人
许多孩子，无论是否患有自闭症，都喜欢有人陪他们一起睡在卧室里。只要大家都能睡好，同房睡不是问题。如果你的孩子睡眠有问题，你可能需要考虑和你一起睡的人是否做了什么让你的孩子保持清醒。
当然，想要自闭症孩子睡得好，单靠以上几点并不能保证孩子睡得好，还有很多其他方面，各方面都要配合才能让孩子有更好的睡眠。
1.温度
室温会影响睡眠，大多数人在凉爽的睡眠环境下会睡得更好。你要确保自闭症儿童的温度是舒服的，可以促进睡眠。很难推荐一个具体的室内温度，因为不同的人对温度有不同的舒服感受。
2.纹理
为自闭症儿童考虑睡衣和床上用品。有的孩子睡觉喜欢穿或者盖很多层，有的孩子不喜欢。有些孩子喜欢某些布料，而不喜欢太紧或太松的衣服。还要考虑孩子会不会被睡衣标签，缝纫，皮带打扰。观察哪些被褥让孩子感觉舒服，哪些让孩子感到兴奋。
3.气味
有没有一种特定的气味会让你的孩子感到快乐？有没有让孩子讨厌的气味？自闭症儿童可能比正常儿童对气味更敏感。学会用气味来促进孩子的睡眠。将特定的气味与睡眠联系起来，可能会有一定的安抚作用，给孩子一种上床睡觉的暗示。还要注意洗孩子床上用品的洗涤剂。孩子可能会受到洗洁精气味的干扰，在用无味洗洁精洗过的床单上可能会好一些。
4.声音
大多数自闭症儿童在安静的房间里睡得更好。想想孩子睡着会听到什么声音。自闭症儿童往往比其他儿童更容易感知声音，也更容易受到声音干扰。如果孩子能听到电视、电脑或其他来源的噪音，可能会使他/她难以入睡。孩子可能睡得很浅，即使一切看起来很安静，晚上也可能因为一点点响动就惊醒。
晚上应该关灯或者把灯光调到Z弱。尤其不要忘记孩子卧室内或附近的灯光。包括电子设备、路灯、室外照明和其他室内照明。
6.文章
自闭症儿童的卧室里有什么？你有玩具吗？你有电视吗？你有电脑吗？睡觉的时候可能需要收拾一些东西。许多自闭症儿童需要某些东西才能入睡。想想这个习惯会不会干扰孩子的睡眠。
7.人
许多孩子，无论是否患有自闭症，都喜欢有人陪他们一起睡在卧室里。只要大家都能睡好，同房睡不是问题。如果你的孩子睡眠有问题，你可能需要考虑和你一起睡的人是否做了什么让你的孩子保持清醒。
当然，想要自闭症孩子睡得好，单靠以上几点并不能保证孩子睡得好，还有很多其他方面，各方面都要配合才能让孩子有更好的睡眠。
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